Valeriaan, de natuurlijke rustgever
Valeriaan is een van de meest gebruikte rustgevende kruiden. Valeriaan ondersteunt een natuurlijke nachtrust.
Gebruik
Valeriaan werkt eerder kortstondig. Drink daarom verschillende koppen valeriaan thee per dag.
Valeriaanthee
Overgiet max. 2 theelepels valeriaan met een kop heet water. Laat 10 minuten trekken. Filter de valeriaan eruit en drink de valeriaanthee op.
Combineer valeriaanthee met bv. pepermunt of citroenmelisse voor een aangename smaak.